運動治癒了自己的內心，帶給我開心愉悅的心情、滿臉的好氣色和正能量，我一直想把好的事情傳遞給身邊的人。

空中瑜珈是一項可以鍛鍊全身肌耐力跟伸展以及左右協調性的一項運動，每一張優美動作照片都是在不斷的練習中堆疊出來的。不輕鬆，但當妳完成老師教導的動作會有滿滿的成就感！

常聽到的一句話：女人要多愛自己一點，大家對這句話的定義在哪裡呢？逛街、購物、吃美食、旅遊、整形，以前的我覺得我只要有做其中一項我就覺得愛自己，後來我才發現這些都是外在的。

現在的我認為真正的愛自己，就是有著健康的身體、可以做著自己喜歡有興趣的事充實著自己。希望大家可以有健康的身體好好愛自己也有能力愛家人，妳不一定要找我上空中瑜珈課，但希望妳能找一項妳自己喜歡的運動去享受那我所說的真正的愛自己！