兒童拳擊課程

學習架構與進度說明

依孩子的年齡與發展階段，從動作體驗到技術訓練逐步學習。

3-5Y幼兒班 4-6Y幼童班 5-12Y兒童班 技術班

課程四大核心方向

身體動作與協調
拳擊技術
安全意識與規範
課堂成熟度
3-5 歲 | 幼兒拳擊（體適能）

此階段以「體驗、參與、安全感建立」為主，不要求動作標準或學習速度，讓孩子在活動中自然熟悉拳擊。

課程內容
  • 跑、跳、爬、推等大動作活動
  • 基礎拳擊動作體驗
  • 擊靶、遊戲式動作練習
  • 認識課堂規則與安全指令
進步觀察方向
  • 身體動作與協調：是否願意動、嘗試不同動作
  • 拳擊動作體驗：能否簡單出拳、不亂揮
  • 安全意識與規範：能否聽指令、保持安全距離
  • 情緒與自我控制：情緒起伏後是否能回到活動
補充說明：拳擊課程在拳擊動作引導上會較為明確；拳擊體適能則以體驗與身體發展為主，不要求技術標準。
4-6 歲 | 幼童拳擊

進入「基礎建立期」，開始有明確拳擊動作練習，並逐步建立課堂規範與專注能力。

課程內容
  • 基本站姿與出拳準備
  • 正確出拳與擊靶練習
  • 簡單移動與連續動作
  • 課堂規範與安全距離建立
進步觀察方向
  • 技術完成度：能否完成基本站姿與出拳
  • 身體協調與控制：出拳與移動時是否逐漸穩定
  • 安全意識與規範：是否能依指令活動、不衝撞
  • 情緒與專注表現：是否能維持專注並嘗試調整

當孩子在此階段的動作與規範表現穩定，即可銜接 5-12 歲兒童拳擊課程。

5-12 歲 | 兒童拳擊（分級）

此階段為正式的「進階學習與分級制度」，依孩子能力進階。

A 階段 | 基礎探索期 (Lv.1-6)

學習重點：認識拳擊基本動作、建立正確出拳與腳步概念

  • 學習內容：基本出拳與腳步移動、簡單組合拳、平衡練習。

B 階段 | 技能建立期 (Lv.7-14)

學習重點：動作穩定度與組合能力、開始加入防守與閃躲概念

  • 學習內容：組合拳與腳步連結、出拳後的防守與移動。

C 階段 | 高階學習期 (Lv.15-18)

學習重點：技術整合與動作成熟度，為進階訓練做準備。

  • 學習內容：攻防連結與節奏控制、穩定完成指令內動作。
拳擊技術班（進階訓練）

屬於訓練型課程，以「技術對練、模擬實戰、實際應用」為主。

課程特色
  • 不以分級或評比為目的，訓練內容依程度調整。
  • 著重拳擊技術應用、情境練習與實戰判斷。
  • 支持學員參與賽事以檢視學習進度（非必要）。
參加條件

需由教練評估以下能力後建議加入：

  • 需具備穩定的技術基礎、不需反覆提醒
  • 能遵守對練與距離規則
  • 情緒與專注度成熟，能安全參與對練

學習與進級說明

  • 每個年齡層都有對應的學習重點。
  • 進級以學員的實際能力與穩定度為主要依據，而非單純依年齡判斷。
  • 【定期測驗回饋】 課程將進行定期測驗，並提供「學習回饋表」，幫助學員與家長掌握學習進度。